我的肺里常年带着点灰，特别是早上起来，一嚼口香糖，那味道就像在嚼昨晚剩下的旱烟，哪位让我是个“烟鬼”呢。
有时候半夜还在被抽得睡不着，脑子里全是烟圈儿旋转的轨迹，那种被烟雾呛到的感觉，目前想起来都后背发凉。你说我妈抽抽抽，我说我戒了。
如何戒的？实际上真没啥大秘诀，就是尽量别在阳台放几条，烟架子也尽量别放，不然看着就心烦。 实际上戒烟这事儿，跟断腿差不多，腿断之前是疼的，感觉啥都做不好，腿也没力气了。我也曾经这样，深吸一口烟，等着它在我嘴里滋滋冒油，感觉像个烫嘴的铁球，嘴里全是焦糊味。
后来我就想，还不如让它那个味儿钻进我的鼻子里，倒不如让它消亡。
故此我启动每天吃润喉糖，哪怕再苦也不管它，出于我不想那个味儿粘着嗓子眼。慢慢地，我发现自己不再认定烟是那种能让人瞬间清醒的东西，反而像喝了一口冰水，略微清醒了一点。 日子还是老样子，上课、作业、就寝，但我的呼吸不再急促。
那会儿只要看到烟头，我就得赶紧擦擦，生怕它烫着脸；目前呢？差不多也就顺手用纸巾一掸。记得有一次，我在家里跟妈妈大吵了一架，气乎乎地关上了门，结局我妈非要给我塞一包烟抽，说“戒了就抽点助助兴”。我心里一堵，硬是没抽。
后来想想，吸烟这东西，就像那根线，抽上去就抽不掉，只能让它自然烂掉。我告诉自己，哪怕一天只抽一支，那也是对身体的一次“小手术”，别看疼，但也治不好了。 说到戒烟，得讲讲那个老烟头大哥。他在后山抽了一辈子烟，头发都白掉了，指缝里全是油，但也没如何死。
不过在他抽烟十年之后，家里突然多了个孙子。
那个孙子就是我在高中，刚启动抽烟的时候我也挺快乐的，认定吸烟挺酷，别人都抽，我也得跟风。
后来我想通了，吸烟不是酷，那是把肺当提线木偶，被烟雾牵着鼻子走。我试着把烟收起来，每天用纸巾擦了擦，慢慢就发现，身体启动慢慢消化那根线。 我记得高三那会儿，班级里有人偷偷抽烟，我实际上也没抽，但周围全是烟雾缭绕。有一次考试前，隔壁班有人点烟，烟雾直往我鼻子里钻，我差点就晕了。
那时候我心里特别慌，怕考试发挥不好，更怕烟害健康。
后来我硬着头皮把烟灭了，对着空气深吸一口气，感觉胸口那块硬肉软了一点点。
那时候我才明白，戒烟不是拉倒，而是一场从身体底层启动的“排毒”。 数据上头，多少人说戒烟能延寿。有个叫尼古丁替代疗法的项目，说要是每天只抽一支烟，戒烟后大约率能活到 60 岁，没抽过的能活到 70 岁。
按理说，我这人年纪大，抽得早，理应早点倒下。可情况恰恰反之，我在 25 岁就彻底戒了，目前 50 多岁了，身体还算结实。
这中间没少吃补品，没少做运动，主要是把那个“定时炸弹”给剪了。
那会儿认定吸烟能让人神清气爽，目前看来，那是身体在透支。 有时候真想骂自己两句，说你如何如此倔，明明知道悬，还非要往那方面去。但转念一想，人活着总得有点底气。戒烟后，那种底气回来了。
那会儿总认定嘴上的味儿是“我的”，目前才明白，那是身体在喊救命，它不想再给我那种被污染的新鲜感了。 再说说如何戒，实际上挺好办，就是“断掉”那个念头。别想那些刺激性的画面，别跟自己较劲，就像步行被绊了一下，摔倒了爬起来持续向前，没必要非得站在原地看遍所有坑。
只要你坚持把香烟从包里拿出来，那种“我还能抽”的诱惑就没了。你会发现，自己的手慢慢变得软乎，心里的急躁也消退了。 最终，我想跟你说，戒烟不是一蹴而就的，中间肯定会有反复。
可能今天没抽，明天又忍不住点了一支。没关系，正如我当年一样，那时我也挺痛苦，也挺悔得慌。但只要肯回头，肯重新启动，烟瘾自然会慢慢淡去。就像那根线，剪断了就断了，再绑也绑不回去了。
故此，别再犹豫了，对自己好一点，把那个该死的烟头扔进垃圾桶，让空气重新变得清新。