教室里的空气一直有点闷，暖气开得忒足，把人的热气儿都蒸出来了。今天这班会，咱们不聊那些大道理，也不堆那些让人头疼的理论，就想大伙儿在一起透口气，顺便把脑子里那点“考试怕不怕”的愁绪，给扔出去，透个风。 咱们先消消气，把刚刚那些“老师您快让他坐下”的声音收一收。
实际上啊，大家目前心里头那点不服气、那点焦躁，最真。就像咱们平时做题，题目没背熟，心里冒火；要么上次考试那道大题突然卡壳，也别总认定自己那是你一个人的缘由，来来去去都是老师教得好，还是哪个知识点没记住。咱们就是一般/平平人，也是学生，哪位心里不犯嘀咕？这火气漫天，是对彼此最大的不尊重，更是把咱们班集体给搞砸了。 咱们玩个游戏，叫“情绪垃圾桶”。把桌子围起来，每人手里拿个纸团，代表那团火气。哪位讲话哪位先扔进纸团。规则好办：不许讲话，只扔不许接，哪位接哪位就得鞠个躬道歉。
这环节我最爱看，出于看到有人从“题目忒难”这种大词里，直接扔出“刚刚那个概念我根本听不懂”这种大白话，那感觉比 actually 啥都来得痛快。
有时候就连真有人扔出“别问了，这能考满分吗”这种丧气话，当时我就乐了。咱们不是要让大家变成超人，而是让大家知道，原来这就是咱一般/平平中学生最真的写照，没啥好往心里去的。 还有那“角色互换”环节，我特别喜爱。让两个平时关系最好的哥们儿，把校服换成对方的发型，然后互相给对方上节课的题，假装自己成了那个出题人。大约十分钟后，看那个穿着对方发型、理着对方发型的人，是不是比刚刚那个穿着自己发型的人，多了一丢丢理解和同理心？我那哥们儿刚刚说：“老师您别光盯着那个公式，咱们看看这道题是不是有啥特殊的背景。”结局真笑了，那背景确实有点特殊，就像咱们平时总有人认定数学题是死的，人生是活的，但把两者结合起来想想，有时候确实挺有意思的。 说到这儿，我不得不提几个挺逗的数据。咱们班上周来个“自信小老虎”，有十个同学上台假装自己可是牛人，结局班长上来问：“那你上次那个大考考砸了，是不是出于不够自信？”台下静得像座山。我问那个表白的同学，他脸都红了，支支吾吾半天说不出来。
原来吧，那天他看着那道压轴题，心里直打鼓，认定自己跟那题没话说，怕问出来显得自己笨。
那一刻，他意识到，所谓的“自信”，实际上挺具体的，就是敢于承认“我不中了”，然后接着想办法。 还有一个例子，是去年开学说的“错题本”。有同学认定错题本忒啰嗦，每天翻都翻不过来，干脆把错题本撕了。
后来我发现，撕掉错题本的人，成绩反而又下滑了。
为啥呢？出于撕掉的时候，那些被划掉的知识点，实际上就在那儿，没让你们去‘看到’。就像擦黑板，擦得越干净利落，粉笔灰越好办飘，这些飘起来的小灰点，才是咱们需求记住的教训。把错题本撕了，就等于把那些潜在的坑给填平了，等下次踩一脚，再想补救都晚了。 最终，咱们得聊聊如何把这种“焦虑”转化成动力。千万别认定焦虑就是坏事，那是人类的本能，咱们是猫，会抓老鼠，也会怕猫。怕猫是出于想保护猫，怕老鼠是出于想抓老鼠。咱们怕的实际上是那些“万一我做不好如何办”的万一。解决办法挺好办，就是多问几个“如何好”，把那个“万一”改成“咋办”。
哪怕今天数学错了，也立马问老师：“您能帮我把这道题的另一个解法讲讲吗？”千万别一个人憋着，憋着久了，心里那口气就憋炸了。 这次班会，目标不是让大家变得完美无缺，是不是？咱们就希望下次上台说题的时候，声音大一点，讲话慢一点；下次做卷子的时候，遇到难题别直接划掉，多琢磨琢磨是不是思路没通。咱们是一路人，都是那个在试卷上咬着铅笔头、嘴抿得老紧的学生。咱们一起把那些“我不中”的叹息，变成“我还能试试”的口号。 最终，咱们班这次的主题，实际上就是“别让它停”。就像咱们跑步，只要不松劲，跑得多远不关键，关键的是路还在脚下。
哪怕今天考砸了，哪怕心里发慌了，只要咱们还在互相打气，还在那些“同类”面前挺正经，这就够了。咱们把桌子围起来扔火气，咱们把校服换得冒汗，咱们把错题本擦得发亮。
这一路走来，别看酸涩，别看总有人在前面跑，但咱们这群慢热型选手，也一定能在终点站拿出归于咱们自己的成绩。 下课铃一响，老师那脚步声就来了。
那脚步声有点急，有点重，有点想大家坐下。但我知道，只要大家还在座位上，只要还能互相喊着“再试一次”。
那就值了。
毕竟，人生就是一场考试，考啥不关键，关键的是考完事之后，大家还能不能笑着骂自己两句。 好了，今日份的“情绪垃圾桶”清空完毕，大家赶紧去把刚刚那股火气给喝了。明天到了，咱们带着这份清醒和一点点小幽默，持续往那个填鸭式的试卷里扑。
毕竟，哪位也不想为了考一个分数，把整天的快乐都弄没了。咱们加油，一起把这卷子，当成个游戏打下去。